Maschera e Crema Nutriente Ayurvedica per la Quinta Stagione
Prendersi Cura della Pelle nel Passaggio tra Estate e Autunno
Il Tempo della Soglia
In Ayurveda, l’anno non è diviso in quattro stagioni come nella tradizione occidentale, ma in sei ritmi vitali (ṛitu), ognuno governato da un’energia diversa della natura:
Vasanta (primavera), Grīṣma (estate), Varṣā (stagione delle piogge), Śarada (autunno), Hemanta (inizio inverno) e Śiśira (tardo inverno).
Tra ogni stagione si apre un momento sospeso, chiamato Ritu Sandhi, la “soglia stagionale”.
È un tempo di passaggio in cui gli elementi mutano, la pelle cambia tono e ritmo, e anche il nostro corpo – come la terra – si prepara a un nuovo equilibrio.
In questo periodo, che in Italia coincide con la fine di settembre e i primi giorni di ottobre, viviamo la transizione tra l’estate e l’autunno, tra Pitta dosha (fuoco e acqua) e Vata dosha (aria ed etere).
È ciò che possiamo considerare, poeticamente, la “quinta stagione” ayurvedica: un intermezzo prezioso in cui la natura si raffredda, il vento torna a soffiare e il calore accumulato nei mesi estivi cerca una via per dissiparsi
Dall’Energia del Fuoco all’Aria del Cambiamento
Durante l’estate, Pitta dosha domina: la pelle tende a essere più calda, attiva, talvolta irritata o lucida.
Con l’arrivo dell’autunno, cresce invece Vata dosha, portando leggerezza e movimento, ma anche secchezza e vulnerabilità.
Questo passaggio Pitta/Vata è delicato: il corpo e la pelle vivono una fase di adattamento.
Se non ascoltiamo i segnali, possono comparire:
- Arrossamenti o sensibilità cutanea
- Pelle spenta, disidratata o che “tira”
- Stanchezza, insonnia, irrequietezza mentale
L’obiettivo, in Ritu Sandhi, è aiutare il corpo a lasciare andare il fuoco e prepararsi al vento, armonizzando il sistema con gesti purificanti e nutrienti.
Skincare Ayurvedica nella Quinta Stagione
In questa fase, la parola chiave è transizione dolce.
Non serve cambiare tutto, ma accompagnare la pelle con gradualità dal fresco estivo alla morbidezza autunnale.
Purificare con delicatezza
Scegli detergenti cremosi o lipogel che puliscono senza sgrassare.
Prediligi scrub dolci per rimuovere le impurità e maschere ubtan con polveri lenitive come Sandalo, Rosa o farina di riso, miscelate con idrolati calmanti.
Azione: elimina il calore di Pitta, purifica le tossine sottili (ama) e prepara la pelle a ricevere nutrimento.
Rinfrescare e riequilibrare
Tonifica con idrolati di Rosa, Camomilla o Sandalo, dalle virtù calmanti e antirossore.
Puoi aggiungere alcune gocce di gel d’Aloe vera o di Acido ialuronico per un effetto riequilibrante e idratante.
Importante è ripristinare il pH cutaneo e sostenere il microbiota della pelle.
Nutrire e fortificare la barriera cutanea
È il momento di reinserire gradualmente gli oli nella routine:
- Olio di Mandorle dolci o di Sesamo leggero come base per creme e sieri
- Olio di Rosa mosqueta, Germe di grano o Jojoba per rigenerare e illuminare
- Estratti di brahmi, manjistha o gotu kola (Bacopa monnieri, Rubia cordifolia, Centella asiatica), Calendula, Lavanda, Melissa o Salvia per sostenere il tono e la circolazione sottile della pelle
Azione: nutre senza appesantire, rafforza il film idrolipidico e protegge dal vento e dalla secchezza.
Maschera di Transizione
Una volta a settimana, regala alla pelle una lepa (maschera ayurvedica) con:
- Argilla bianca oppure avena
- Yogurt o miele
- Olio di sesamo o di rosa
- Un pizzico di manjistha o shatavari
Azione: detossina dolcemente, nutre, lenisce e restituisce luminosità.
Rasayana e Rituali Interni
Nell’Ayurveda, la pelle riflette ciò che accade dentro.
Durante la quinta stagione, alleggerisci l’alimentazione e sostieni il sistema con tisane depurative e calmanti, piatti caldi e umidi come zuppe di riso, zucca e ghee.
Evita eccessi di cibi piccanti, secchi o crudi, che aggravano Vata e irritano Pitta.
Azione: depura, ridona equilibrio e stabilità interiore.
Aromi e Rituali per Radicarsi
Accompagna la skincare con aromi che calmano la mente e radicano l’energia.
Puoi scegliere incensi di cardamomo, sandalo, vetiver, patchouli, rosa o lavanda.
In alternativa, utilizza acque aromatiche per viso e corpo: il loro profumo ristabilisce armonia e serenità.
Concludi i tuoi rituali con un breve automassaggio (abhyanga):
applica poche gocce di olio tiepido su collo, spalle e décolleté, con movimenti lenti e circolari.
È un gesto di presenza, che trasforma la cura della pelle in un atto di ascolto.
Dalla Quinta Stagione all’Autunno Pieno
Nei primi giorni di ottobre, nel Nord Italia, ci troviamo alla fine del Ritu Sandhi, in bilico tra Varṣā (stagione delle piogge) e Śarada (autunno).
La natura si fa più secca, l’aria più leggera: Vata inizia a prevalere.
Da metà ottobre sarà tempo di nutrire a fondo, riscaldare e proteggere: oli più corposi, texture più avvolgenti, alimenti caldi e rituali più radicanti.
Ma ora, in questi giorni di soglia, concediamoci la dolcezza del passaggio, la cura silenziosa, l’arte di rallentare.
La quinta stagione ayurvedica non è un tempo da attraversare distrattamente, ma una soglia da abitare con consapevolezza.
È il momento di lasciare andare il fuoco dell’estate e preparare la pelle, il corpo e lo spirito al soffio leggero dell’autunno.
È la stagione dell’ascolto, del purificare e del nutrire insieme, del ritrovare il ritmo della natura dentro di noi.
Maschera lepa ayurvedica
| GR | INGREDIENTI |
|---|---|
| 20 / 25 | Farina di avena |
| q.b. | Idrolato di rosa (quanto basta per ottenere una crema) |
| 3 | Polvere di sandalo |
| 3 | Miele |
| 2 | Percolato di camomilla |
| 2 | Percolato di tè verde |
| 3 | Oleolito di iperico |
Da usare sul momento.
Benefici visibili
- Calma rossori, irritazioni e sensibilità cutanea
- Dona luminosità e uniformità al colorito
- Lascia la pelle morbida, elastica e levigata
- Aiuta a contrastare i segni di stress e stanchezza
- Purifica delicatamente senza seccare
- Dona una sensazione di armonia e benessere generale
Questa maschera è Pitta–Vata pacificante.
Per Pitta, calma il fuoco interiore e la tendenza a irritazioni, calore o infiammazioni cutanee.
Per Vata, nutre e idrata, riportando stabilità e morbidezza alla pelle secca o sottile.
Per Kapha, può essere usata occasionalmente per purificare e schiarire l’incarnato, grazie all’azione del sandalo e del tè verde.
Elemento predominante: Acqua e Aria
Effetto energetico: Rinfrescante, pacificante, armonizzante
Aroma: Floreale-legnoso, equilibrante per il cuore e la mente
Il miele per la pelle
Nell’Ayurveda, il miele è considerato una sostanza sattvica, pura, leggera e armonizzante.
È il simbolo dell’equilibrio tra dolcezza e purificazione, capace di nutrire senza appesantire.
È un vero Rasayana per la pelle: ringiovanente, tonico e rivitalizzante.
Azioni energetiche ayurvediche
Yogavahi: veicola e potenzia l’azione degli altri ingredienti, favorendo la penetrazione degli attivi.
Kandughna: riduce prurito e irritazioni.
Tvachya: migliora la luminosità e la compattezza della pelle.
Lekhana: purifica delicatamente e rimuove tossine e cellule morte.
Innovazione e Natura
Formula Crema nutriente della quinta stagione
| FASE | GR | INGREDIENTI |
|---|---|---|
| A | 62.8 | Infuso di tè verde |
| 0.5 | HPMC | |
| 3 | Glicerina di cachi | |
| 0.2 | GLDA | |
| B | 6 | Olivoil Glutamate Emulsifier |
| 2 | Alcol cetilico | |
| 5 | Meadowestolide | |
| 4 | Burro di Sal | |
| 10 | Oleolito di iperico in olio di vinaccioli | |
| C | 1.5 | Percolato di tè verde |
| 1.5 | Percolato di camomilla | |
| 1.5 | Tintura madre di rosa | |
| 1 | Sodio PCA | |
| Conservante secondo scheda tecnica |
Un abbraccio armonico tra tè verde, rosa e iperico che nutre, calma e rigenera la pelle nei
momenti di passaggio. Creata per accompagnare la trasformazione, dona equilibrio e
morbidezza, ristabilendo l’armonia tra corpo e spirito.
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